Как не замерзнуть на снегоходе

Прокатиться с ветерком на снегоходе по пушистой целине - ни с чем несравнимое удовольствие. Правда, только в том случае, если вы правильно одеты. Иначе удовольствие превратится в кошмар и может обернуться серьезными проблемами со здоровьем. О том, какие риски существуют при езде на снегоходе и как их предотвратить, мы поговорили с врачом скорой помощи Ильей Зиминым.
 
ДВА ВРАГА РАЙДЕРА — ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЕ И ОБМОРОЖЕНИЕ
 
Снегоход, как и другие зимние виды спорта, — увлечение экстремальное. Риски при езде на нем связаны не только с возможностью получить механическую травму, но и с погодными условиями. Ведь на снегоходе за счет скорости и силы ветра температура воздуха ощущается примерно в два раза ниже фактической. Именно поэтому часто райдеры сталкиваются с так называемыми «термическими травмами». 
 
«Речь идет о переохлаждении и обморожении, — поясняет врач СМП Илья Зимин, — переохлаждение — это не физиологическое чрезмерное понижение температуры тела человека вследствие воздействия внешних факторов, то есть воздействия отрицательных температур непосредственно на тело». 
 
Переохлаждение неизбежно, если райдер одет не по погоде или неправильно соблюдает режим активной и пассивной деятельности во время поездки: много двигается во время езды и почти не двигается во время остановок. 
 
«Обморожение, — говорит врач, — это повреждение тканей организма под воздействием низких температур, которое нередко сопровождается общим переохлаждением. Обычно затрагивает уши, нос, пальцы рук и ног. Наш организм обладает системой терморегуляции и при снижении внешней температуры, старается перевести свои ресурсы на жизненно важные органы, поэтому на периферии кровообращение ухудшается, температура в тканях снижается».


 
Кроме низких температур на обморожение и переохлаждение влияет и ряд других факторов. Например, влажная одежда. В ней вероятность получить обморожение гораздо выше, чем в сухой. 
 
Тесная одежда также увеличивает риски: во-первых, не оставляет воздушной прослойки, которая греет, во-вторых, она мешает нормальному кровообращению. 
 
Длительное статическое положение тоже таит в себе опасность, поскольку не обеспечивает необходимую циркуляцию крови, например, в стопах, когда райдер долго едет и не работает ногами. 
 
По словам врача, сюда же относится и употребление алкоголя. Бывает, во время стоянок для того, чтобы согреться, люди пьют горячительные напитки, они действительно создают ощущение будто согревают, но эффект этот очень непродолжительный. Кроме того, даже в минимальном опьянении человеку сложно оценить, насколько ему действительно холодно, в таком состоянии легко не заметить обморожение. 
 
«Мне доводилось сталкиваться с обморожениями 3 степени, когда впереди уже только ампутация. Правда, это были не спортсмены, но осторожность никому никогда не помешает» — говорит врач. 
 
Важно: изменение цвета кожи (ее побледнение), покалывание и потеря чувствительности не должны оставаться без внимания! Это признаки начальной степени обморожения. Для переохлаждения характерны: дрожь в теле, замедленная реакция, сонливость, снижение концентрации внимания.


 
ЕШЬ, ШЕВЕЛИСЬ, БЕРИ ПРО ЗАПАС 
 
Есть несколько элементарных правил, соблюдение которых позволит избежать неприятностей, связанных с переохлаждением и обморожением. 
 
Первое: перед поездкой на снегоходе нужно как следует поесть. Еда - источник энергии. 
Желательно, чтобы прием пищи состоял из жиров и сложных углеводов. Такая еда дольше переваривается, телу приходится вырабатывать для этого больше энергии, а значит, человеку становится теплее. Кроме этого, с собой стоит захватить что-нибудь на перекус, например, орехи, шоколад, протеиновый батончик и горячий чай. 
 
Второе: не прекращайте двигаться даже во время остановки. 
«Ни в коем случае нельзя стоять на месте, наш организм вырабатывает больше тепла от движений. Поэтому банальные махи руками, ходьба и приседания — это первое, что поможет не замерзнуть» — советует Илья Зимин. 
 
Но физическая активность должна быть умеренной: достаточно обыкновенной ходьбы пешком или прыжков. Важно не перегревать тело на морозе. Ведь перегрев не менее коварен, чем переохлаждение. 
 
Третье: не забудьте взять с собой запасную одежду. Если ваша одежда намокнет, вы всегда сможете переодеться в сухую, что очень важно в зимнее время. 
 
«Проблем с переохлаждением, как и с обморожением, — уверен доктор, — помогает избежать изначально правильно выбранная экипировка. Это естественно, термобелье, одежда из флиса, непромокаемые и не продуваемые комбинезоны, перчатки, ботинки, балаклава». 
 
Важно: не забывайте о принципе многослойности экипировки, где каждый слой выполняет свою функцию: базовый - испаряет пот с тела райдера, средний - сберегает тепло, внешний - защищает от снега и ветра. Специализированная, качественная и грамотно скомплектованная одежда для снегохода – одно из самых важных условий комфорта, здоровья и безопасности.


 
УТЕПЛЯЙСЯ, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ
 
В гардеробе любого райдера, который катается в холодное время года, обязательно должны быть такие вещи как термобелье, комплект из флиса, комбинезон (или костюм для снегохода), специальные ботинки (в зависимости от стиля езды), перчатки, шлем с подшлемником. Но есть и еще один, седьмой элемент экипировки, который пригодится, как спортсменам, так и путешественникам, охотникам и рыбакам. Это снегоходный (горнолыжный) плащ, вещь, которую стоит всегда иметь у себя в багаже.
 
Дело в том, что в процессе движения на снегоходе, райдеру приходится все время работать телом, поэтому на ходу водитель не мерзнет, а некоторые даже потеют. Но во время остановки, разгоряченный ездой райдер, рискует очень быстро остыть и замерзнуть. И если на протяжении короткой стоянки спасут правила, о которых мы говорили выше, то в случае длительного привала, когда хочется посидеть, перекусить, сделать красивые фотографии на фоне зимнего пейзажа, без дополнительного слоя одежды просто не обойтись.
 
«Если остановка требует времени, то, конечно, необходимо надеть поверх экипировки теплую (лучше термокуртку), если нет, то любую дополнительную ветрозащитную одежду для того, чтобы экипировка не покрылась ледяной коркой» - рекомендует врач Илья Зимин.   
   
Важно: ни в коем не снимайте перчатки, даже если очень хочется растереть замерзшие руки. Сняв их на ветру, отогреть руки потом будет просто невозможно. Также необходимо максимально закрыть все открытые части лица, чтобы ветер не обморозил щёки и нос. Даже если одежда мокнет и леденеет, кожа не должна оставаться неприкрытой на ветру.


 
Защитить райдера во время остановок, охотника в засидке, рыбака у проруби от всех капризов погоды поможет зимний плащ Race Coat российской марки Dragonfly. Он легкий и очень теплый. Достаточно накинуть его поверх экипировки, и вы окажетесь в комфортном коконе, который укроет от холода, ветра и осадков. Плащ сшит из прочной ветрозащитной ткани DFTEX с водоотталкивающим покрытием. Показатели мембраны: 10k/10k. Это говорит о том, что он эффективно испаряет влагу изнутри, но не пропускает ее снаружи. Абсолютную герметичность обеспечивают и проклеенные швы.
 
Зимний плащ Race Coat содержит 200 гр/м2 современного утеплителя Слайтекс Премиум, который распределен равномерно по всему изделию, включая капюшон. Он согреет даже в самый лютый мороз: при температуре до -30 градусов. В отличие от натурального утеплителя, Слайтекс не впитывает влагу и не теряет форму, то есть плащ прослужит вам долго, не потеряв своих свойств. Большой капюшон с козырьком и регулировками, а также высокий ворот позволят спрятать от ветра: шею, подбородок и лоб.
 
Несмотря на длину, плащ не стесняет движения: центральная двухзамковая молния позволяет удобно передвигаться и сидеть. Эргономика изделия тщательно продумана, чтобы вы не испытывали ни малейшего дискомфорта. Плащ имеет четыре кармана, два внешних предусмотрены для того, чтобы в них можно было положить руки, не снимая снегоходные перчатки. Особое внимание производители уделили пассивной безопасности: плащ оснащен светоотражающими элементами, что важно для езды темное, зимнее время. За счет компактных габаритов в сложенном виде плащ не займет много места в багаже, его действительно удобно взять с собой в дорогу.    
 
Купить снегоходный (горнолыжный) плащ можно на сайте www.dragon-fly.su Также можно заказать индивидуальный пошив изделия в стиле вашей команды или в любом желаемом размере.